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Pilates
PILATES é um método de condicionamento físico e mental que tem como objetivo trabalhar a funcionalidade do corpo, assim como o cuidado do ser em sua totalidade. Trata-se de exercícios diferenciados com equipamentos especiais, desenvolvidos pelo alemão Joseph H. Pilates.
Benefícios do Pilates
Reeducação postural levando o corpo a um correto alinhamento;
Melhora a capacidade cardiovascular respiratória;
Elimina dores crônicas e tensões musculares,;
Melhora o desempenho sexual;
Fortalecimento muscular, especialmente abdominal;
Propicia um corpo harmônico;
Melhora a flexibilidade;
Melhora a coordenação e o equilíbrio;
Promove uma condição segura para uma melhoria no estilo de vida e de auto-estima;
Inclua esse método na sua rotina e melhore sua qualidade de vida.
O INSTITUTO DE CARDIOLOGIA DE CRUZ ALTA (ICCA) em parceria com STUDIO PILATES CELICE ROCHA fisioterapeuta e instrutora capacitada para o ensino do Método Pilates, através de um processo de certificação vem com uma nova proposta de atendimento:
• PILATES EM TRIO
As aulas são ministradas em trios respeitando-se sempre as possibilidades e as necessidades de cada aluno.
• PILATES NA 3ª IDADE
Muitas pessoas chegam à terceira idade necessitando de cuidados especias com a saúde. O atendimento no Studio Pilates ICCA realmente é especial para pessoas que já alcançaram a terceira idade. O método é aplicado respeitando as possibilidades de cada praticante e, assim, obtêm excelentes resultados no que diz respeito a equilíbrio, força, coordenação motora, flexibilidade, capacidade respiratória, disposição e aumento da auto-estima.
• PILATES PARA REABILITAÇÃO
Os exercícios do Método Pilates tem seus princípios baseados na Cinesiologia e na Biomecânica, o que proporciona uma execução segura, livre de compensações e sobrecargas indesejadas. Pela característica da técnica de trabalhar globalmente o corpo e não ficar restrita ao foco da lesão, ela se aplica tanto na fase aguda da dor, na qual se estabiliza a região lesionada, como na recuperação da musculatura ou articulação afetada na fase da pós-reabilitação. A técnica Pilates facilita a intervenção baseada nos princípios de assistência, permitindo que a evolução da reabilitação seja mais rápida.
• PILATES PARA CONDICIONAMENTO FÍSICO
Direcionado ao fitness, atuando na prevenção e como coadjuvantes no treinamento de atletas, a arte do controle “contrologia” tem como objetivo maior promover ao praticante uma integração total do corpo, compreensão do corpo e o seu uso de forma mais eficiente no cotidiano, resultando na melhoria da qualidade de vida e no autoconhecimento.
Ao iniciar sua pratica de Pilates você passará por uma minuciosa anamnese onde conheceremos mais sobre sua história, uma avaliação postural onde identificaremos eventuais desvios posturais e suas expectativas.
Agende sua aula experimental (gratuíta) e venha nos conhecer.
Teremos o imenso prazer em receber você!
Horário de Antedimentos: De segunda a sexta-feira.
Manhã: 08:00 às 12:00
Tarde: 14:00 às 18:00
Noite: 18:00 às 21:00
STUDIO PILATES ICCA.
INSTRUTORA E FISIOTERAPEUTA CELICE ROCHA E CÍNTIA TEDESCO.